post w

[...] to ma w sumie murowaną przegraną przez KO w następnej walce, bo już jest ustawiony z Belfortem jako trener TUF Brazil o ile się nic nie zmieni, więc po tej walce prawdopodobnie znowu się zacznie p******enie, że Wand na emeryturę. edit : myślałem, że to ostatni post w temacie (ten Puara) :-D Zmieniony przez - lord raV w dniu 2012-01-30 22:49:43

Jest to mój pierwszy post w tym dzienniku - więc POZDRAWIAM i życzę sukcesów, gratuluję samozaparcia :-)) Kiedyś udo z indyka poniżej 10 zł/kg kupowałem a dzisiaj to za pierś z kurczaka muszę 14 zł/kg dać a o piersi z indyka to już nie wspomnę, Cóż, też ostatnio widziałem pierś z kuraka za 16 zł w PROMOCJI. Trochę sporo, jak na nią... no a [...]

[...] Jesli chodzi o serie,lepiej dac ich mniej i obserwowac organizm czy rosnie,niz za duzo i sie przetrenowac. Intensywnosc treningow sie liczy,a nie objetosc....poczytaj posty podwieszone w dziale Trening dla poczatkujacych Co do suplementacji...jak zakladasz post w dziale Treca to nie wypisuj supli innej firmy,bo to kaszanka jest. Kup [...]

[...] nowego bodźca do rozwoju organizmu. Ogólnie to przez ten czas przerobiłem już FBW 1-zestawowy, FBW 2-zestawowy i miałem łapać się za FBW 5x5(czytałem wcześniej Twój post w którym radziłeś aby budować bazę) jednak znów mam wątpliwości bo Hubert powiedział w moim dzienniku, że póki co na 5x5 za wcześnie. I teraz się zastanawiam właśnie czy [...]

Moim zdaniem post w Wielki Piątek - ok. Taka jest tradycja. Szanuję ją. Ale z drugiej strony co to za poświęcenie, jak najjem się rybą, która na dobrą sprawę jest droższa od mięsa (przynajmniej u mnie). Wg mnie prawdziwym katolikiem nie jest ten, kto "nie jest ten kto nie je miesa w piątek", tylko ten kto żyje jak katolik :-)) Co z tego, że nie [...]

rece opadaja.... zacznij od podstaw. pocwicz takim prostym planikiem(patrz moj post w linku u dolu) 4-6 tygodni przyjdz,napisz,jak idzie i wtedy dostaniesz cos bardziej powaznego. 2 treningi w tygodniu-najlepiej w inne dni,niz SW. http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Zażywane suplementy: Kreatyna, BCAA ZARTY!!!!! [...]

Cieszy mnie i jestem wdzięczny, że postanowiłeś zerknąć do tego tematu, jednak nie wiem, które posty czytałeś, ponieważ większość Twych zapatrywań jest po prostu błędna. Oczywiście konsultowałem się z rehabilitantem - zabronił mi wykonywania przysiadów ze sztangą, martwego ciągu, wiosłowania ze sztangą; wyciskanie w staniu opcjonalnie dopuścił, [...]

Dobra, moj ostatni post w tym temacie, nie robię więcej spamu. Pesymisto, w kompleksach sztangowych owszem, często występuje high pull, ale rownie często ,,podciąganie sztangi wzdłuż tułowia", ,,podciąganie sztangi stojąc". czym ono w takim razie się różni od przyciągania sztangi do brody, bo na ilustracjach do kompleksów to podciąganie było [...]

to już któryś z kolei post w którym czytam o bjj w Chełmie i tu moje pytanie skąd macie te informacje?? przeglądałem stronę mosiru i tam nic nie ma o bjj to jak jest bjj w Chełmie czy nie? Zmieniony przez - wlood1257 w dniu 2012-04-27 22:21:53

[...] a zaraz aluzja do Kamila dzis napisalem o nim w kontekscie potencjalnego przeciwnika na KSW 20 dla Pudziana i zaraz rozgorzala dyskusja jak juz, potwierdza to medialnosc potencjalnego starcia Pudzian-Vanderlei teraz to moj ostatni post w tym temacie w kontekscie Kamila, bo to nie jest temat o nim i nie chce, zeby dyskusja odbiegala od tematu

[...] …..... ;-) ale jeszcze z niej nie skorzystałem. I oby tak pozostało do końca , bo jak kiedyś z niej skorzystam to oznaczać będzie , że się poddałem. Redis ; dziękuję za post w moim dwutygodniku ….. wszystko o czym piszesz to prawda i wiem o tym. Jednak taki już jestem niepoprawny typ , że zawsze sobie coś muszę utrudnić – jak niektórzy [...]

Ech... ale zmyłki w tych tytułach u was Tak patrzę na głównej a tu w kolumnie ostatni post w dziale Ladies w wątku: "rozkręcony orgazm"... myślę - fajny temat u dziewczyn :-D... wpadam i patrzę a tu ...organizm }:-( Zmieniony przez - Redis w dniu 2012-06-23 21:13:04

1. nie rozpisuj cwiczen na grupy miesniowe,bo przy planach calosciowych nie znajduje to przelozenia w praktyce. 2. przeczytaj UWAZNIE moj post w linku i wprowadz odpowiednie zmiany. 3. podawanie ilosci serii bez przezialow powtorzen mija sie z celem-nie mowi nic! schemat podstawowej calosciowki(fbw)-2: [...]

[...] TŁUSZCZU! Jesteś niedożywiona, najprawdopodobniej masz multiawitaminozę ale masz to głęboko w dupie więc dlaczego ktokolwiek inny miałby się tym interesować? To mój ostatni post w tym wątku, bo te wszystkie dobre rady to tylko rozbić o kant dupy. Rób co chcesz, nie każdy musi być mądry, nie każdy musi być szczupły - ot różnorodność gatunkowa.

[...] Z resztą ilość serii i powtórzeń możesz zawsze zmienić w trakcie :-) A co do ćwiczeń to wójek gugiel i jutjub jeszcze działają z tego co mi wiadomo ;-)%-) a tutaj masz post w filmikami może tam znajdziesz to czego szukasz :-)) -> http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia__filmy-t729352.html I na zakończenie tego treningu mam kolejne uwagi %-) %-) [...]

[...] };-) Aniu, to białko jest wyśmienite :-)) Ja lepszego nie miałam. I super, że opis się na coś przydał co tylko potwierdza to co napisała Krewetka - trzeba zrobić odpowiedni post w odpowiednim temacie :-D Manzanares, :-D:-D Bardzo zazdroszczę miejsca zamieszkania i podejrzewam, że sama niedługo skończę w Espani \-) Dokładnie rok temu byłam w [...]

[...] :ława łaska, stojaki, hantle, obciążenie, gryf Dieta :Powiedzmy Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan:poprzedni post w tym temacie Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Siad: ćwiczę 75kg MC: ćwiczyłem 80kg ale zmniejszyłem [...]

Plan Ronniego jest naprawde warty uwagi! Napisz post w jego temacie to ci pomoze ułozyc cos pod twoje preferencje RAMPA10(lub dowolna liczba pow.) znaczy ze rapujesz zakres 10 powtorzen z ciagła progresja ciezaru do momentu w ktorym tych 10pow nie wykonasz dobrze technicznie. Np. 10x10/10x20/10x30/10x40/9x50 - nie wykonałes 10pow konczysz [...]

[...] Z niektórymi się widzimy,prawda Rudasaku? /-)_ Będę się starać jak najczyściej jeść, fasola i soczewica gotowe, mięsko się rozmraża, pomidory w gotowości ;-) Kolejny post w niedzielę bo wrócę w sobotę w nocy albo w niedzielę rano! A teraz dobranoc państwu bo o 4 pobudka }:-( Trening fitness,tańce, siłownia: [...]

[...] jakis czas wymieniac zeby te testy naprawde pokazywaly co dziala a co nie i co jest warte swojej ceny a na co wogole nie zwracac uwagi przy wyborze. poniekad odczulem ten post w kierunku do mnie. wiec powiem ci ze nie do konca masz racej. po 3 -4 porcje przed treningowek jakie testujemy obecnie nie maja wplywu na to co nazywasz zapchanymi [...]